pix : reglette du bilan de la premiere semaine ^^
déjà tout les jours 30 minutes de marche parceque j'vais a l'école a pied le matin(15 minutes) et je rentre a pied le soir (15 minute) ^^
13/06/06
poids (matin) : 76.8kg
beacoup dirons ke je me prive de tout mais pas du tout! paske j'adore se ke je mange alors je me prive de rien =) c'est comme si je mangeais de pattes! =)
matin : 2 tartine pain complet (un peu de beurre et jambon)
a 10h: rien
midi: yahourt avec des fraise et un peu(petit peu!!) de sucre j'aime pas beaucoup le sucre! (yahourt fais maison! pas dans les petit pots pas beau! )
4h : rien
soir : yahourt a la fraise encore =)
voila meme moi sa m'impréssione comment je mange! vous me dirais que je vais tout reprendre mais non paske j'adore les fraise =) et sa bourre bien en plus donc apres j'ai plus faim et c'est tout! je pense pas que je vais tout reprendre a tout les régime ke j'ai fais j'ai perdu 2 kilos environ mais j'ai jamais repris .. j'fais attention =)!
14/06/06
poids (matin) : 76.5kg
matin: une tartine pain complet (un peu de beurre et jambon) j'me suis réveiller trop tard j'ai pas eu le temps de manger ^^
10h: glace mais un ptit peu..dans une mini tasse lol donc environ le quart d'un boule koi! meme pas =)
midi: omelette au jambon ( deux oeufs, demi tranche de jambon )
4h: rien
soir : 4 tartines pain complet avec beurre et jambon
15/06/06
poids (matin) : 76.7kg
j'ai grossi de 200 grammes =( c pa cool sa me met en pleine dépréssion =( mais bon j'vais essayer de ma ratrapper =)! j'me suis acheter mon tit fromage maigre pour mais fraise =D!
matin: rien (encore pas eu le temps j'me suis rendormi j'ai eu 15 minute pour prende ma douche etc! )
10h:gym xD
midi: pita et frite :$
dessert: 200 abdos (h) lol
4h: un demi tasse de frommage maigre mélanger avec du fromage entier (j'crois pas que c'est bcp de calorie parceque 1kg de fromage entier c'est 45 calorie!)
soir : un tasse de fromage maigre mélangaer avec du fromage entier
j'espere que j'ai pas trop grossi avec la pita et les frites =(
16/06/06
poids (matin) : 76.6
OoOH j'ai maigri de 100 gramme =O..
matin: un bol du tit fromage =)
2 tartines pain complet..=/
10h:chips :$! +500 calories =(
midi: tit bol de fromage avec fraise
4h: les toute petites saucisse en boite! j'en ai pris 2 =( mais elle sont petite =) lol (24 calorie)
soir : mon frommage lol =) c'est tro bon ^^ et euh 3 tartine de pain complet.. (beurre et jambon =( ..)
17/06/06
poids (matin) : 75.5 (en maillot) xD 75.8 (en maillot + chemise de nuit xD ) et 75.4 toute nue =$
WowOWOO =) ! - 1 kilos! xD =)
matin: heu un tit pain rond comme sa avec des tite pepites de chocolat =(
9h: piscine juska 10h ( 19 longeur xD )
10h:un otre petit pain rond avec des pepites de chocolat =( (sa fait moins grossir ke les tit pain au chocolat ^^ )
midi: demi barkette de ri sauté au poulet ( chinois) =$
4h: pomme + 2 tartines pain complet avec su saumon ..
soir : la fin de mon chinois =) xD
j'ai plein de tit creux =( alors j'prend du té vert(sans sucre) lol sa me passe la faim =)!
18/06/06
poids (matin) : 76.6 en chemise de nuit et 75.9 toute nue =s sa change kan meme bcp...
c'est a cause du chinois =)
matin: mon tit fromage avec les fraise
10h:- j'ai été marcher dans les bois pendant 1 heure ( marcher dinamiquement donc pas lentement koi..)
- et en rentrant a la boulengerie il nous on denner des truc gratuit =( donc j'ai pris un gateau au chocolat =( ke du chocolat.. =O!
midi: yaourt et avec fraise
4h: un choux a la creme =$ rooo =(
soir : tomates mozarella et un éclair au café
a lalal j'ss pas tres contente de ma journée! mais ca avait l'ai si apétisant =( jj'voulais juste gouter un peu et puis g tout pris =( j'prai ke demain j'fais faire 77 =(! c'est pa cool =(
TOTAL PERDU CETTE SEMAINE : 0.9kg
